九游娱乐-乌索压哨绝杀帮助富力逆转胜利

　　瑞诗凯诗——这个瑜伽人心目中魂牵梦吟的麦加圣地，传说中，印度教守护之神毗瑟挐曾在此击败恶魔马都。也许是被宇宙赋予了九游娱乐一方水土的使命：这里纯净古朴，是印度最重要的静修圣地；这里全民素食，就连猫猫狗狗都不例外；这里人心所向，却所幸并未被人们过度开发。

　　乌索压哨绝杀帮助富力逆转胜利我们正在集结有兴趣参加全美瑜伽联盟认证教师培训课程（RTY200）的瑜伽爱好者们，而我们的课程就会在世界瑜伽圣地印度瑞诗凯诗进行。

给自己一场蜕变之旅

　　左眼是地狱，右眼是天堂，第三眼中的印度，在人间，就是这样一个国度，让来自四面八方被各种规则束缚的人们，在这里获得了解脱，享受到了最大限度的自由和释放。

　　瑞诗凯诗被喜马拉雅山群环绕，伴随印度母亲河恒河起源，是传说中印度教湿婆神修炼的地方。它作为修行者之都以及瑜伽的故乡，每年都吸引着世界范围内的瑜伽爱好者特意在此长期居住。

　　这片神奇的土地，每一位瑜伽人都魂牵梦萦的圣地，一生中至少应该去一次瑜伽的发源地---印度Rishikesh

　　老师介绍

　　本期课程师资雄厚，核心老师为以下三位

　　Anup Gupta老师

　　Ananda Yoga Shala创办人（美国瑜伽联盟认证国际培训学校）

　　? 美国瑜伽联盟(RYT500)注册教师（Yoga Alliance）

　　? 美国瑜伽联盟(E-RYT200)认证教师培训资质

　　? 超过1000小时 Ashtanga Vinayasa yoga 学习与练习

　　? 超过1000小时的北印度lyengar精准顺位学习

　　? 20000小时的教学经验

　　Anup Gupta 出生于瑜伽圣地瑞诗凯诗（Rishikesh）在瑞诗凯诗创立了拥有国际认证的瑜伽培训学校---Ananda Yoga Shala, Rishikesh.

　　关于Ananda Yoga Shala，是由Anup老师独自创办的全美国瑜伽联盟认证并授权资质的可以开展RYT培训的瑜伽学校，学校的所有信息将公布在网上，主要培训阿斯汤嘎，艾扬格及哈他。于2015年在泰国清莱建立了分校。学校每年每月都会开展教培课程。

　　常年为多机构开展瑜伽工作坊和教练培训，曾应邀到俄罗斯、中东、泰国、日本、中国等地进行定期的讲学。

　　*他是瑞诗凯诗最有爱最亲切的导师，也是少有的毫无保留的将所有瑜伽知识教授给每一个瑜伽爱好者的老师。(Anup老师微信：anupg123)

　　Anup 曾在迈索师从（Mysore）Sri V. Sheshadri and Ajay Kumar （Ashtanga Vinayasa yoga）

　　曾在瑞诗凯诗"Rishikesh Yoga Peeth"学习传统哈他瑜伽

　　师从艾扬格老师Usha Devi.

　　师从孟买Zubin老师

　　在多位大师的指导下,他深入研究各种流派的瑜伽精髓，将所学的哈他瑜伽，阿斯汤加瑜伽，艾扬格瑜伽相关知识结合运用到教学当中。有着一套对不同的体式非常独特的矫正手法，对每个体式的练习都有多元性和不同方式的练习方式，可以让每个学生在他的课堂上都能够基于正确不受伤的练习之上发挥自身最大的潜能挑战到自己，教授能力受到世界各地学员的好评。

　　Anup老师正在专心的给学员讲解瑜伽体式的辅导与纠正&学员辅导练习

　　徐理老师

　　迷人的马甲，健美的身材，这位美女瑜伽老师，有人说她28岁，有人说30+，也有人说怎么也不超过45吧，可有谁想到她已是50+的人儿了呢。这位不老女神，她的名字叫徐理（Katherine Riggins）,人称徐妈妈，已经是多为宝贝的祖母。

　　徐理老师出生于中国大陆，1993年移民台湾。徐理老师多年前因一次意外车祸造成颈部、腰椎和多处关节严重受损，生活不能自理，医生说她可能会终身瘫痪。经过漫长的治疗和复健，仍无法恢复健康。但自从接触到复健瑜伽，生命得以重生，开始专心修行瑜伽。

　　开始瑜伽后相继考取了Power Yoga，Mat Science, Plates,特殊族群，进阶瑜伽，抗老化运动医学等国际执照，便投身于瑜伽推广教育行业。她先后在台湾、美国、意大利、法国、英国、瑞士等许多国家进行交流并传授瑜伽，拥有20多年的教学经验。她创意研发的整组大小球训练课程先在台湾开始传授推广，现已扩展到美国、马来西亚、中国以及一些欧洲国家。

　　作为美籍华裔老师，是瑜伽圈的标杆性人物，有着传奇般的个人经历。对于瑜伽近年来在西方的发展理解极深并做出了很多贡献，帮助很多特殊人群得到一定的改善及康复，且拥有自创的专利课程。徐老师理念的精髓在于，在瑜伽系统下，以现代化医学科学为基础，结合当代人面临的广泛问题，创立了有自己风格的康复理疗、有氧塑型课程体系。（徐理老师微信：katherineRiggins)

　　Nicole助教

　　Nicole Yan 晏思雨

　　? 美国瑜伽联盟(RYT500)注册教师（Yoga Alliance）

　　? 美国瑜伽联盟(200E-RYT)注册教师（Yoga Alliance）

　　? 印度Ananda Yoga Shala 首席培训导师

　　? 在印度完成500小时---北印度喜马拉雅国际瑜伽之都Rishikesh--- Hatha Yoga TTC（哈他瑜伽培训）

　　? 在印度完成200小时---北印度喜马拉雅国际瑜伽之都Rishikesh--- Ashtanga primary series Yoga TTC（阿斯汤噶瑜伽一级培训）

　　? 在印度完成300小时---北印度喜马拉雅国际瑜伽之都Rishikesh--- Ashtanga intermediate series Yoga TTC（阿斯汤噶瑜伽二级培训）

　　? 在印度完成500小时---北印度喜马拉雅国际瑜伽之都Rishikesh---Iyengar（艾扬格）精准顺位学习课程

　　? 跟随徐理老师完成30小时大小球课程

　　? 在泰国完成100小时空中瑜伽培训课程

　　? 完成邱先锋老师瑜伽四大部经典奥义书与道德经课程

　　? 完成David Kyle亲授Roket Yoga火箭瑜伽TTC

　　Nicole每年都有几个月居住于印度Rishikesh不断进行学习与练习，一路下来她师从于Surinder Singh、Anup Gupta 、Usha Devi、Pankaj Sharma、Kamal Singh、David Kyle等多位现代瑜伽大师及印度名师, 集各派系之精髓，再经过自身长期持续不断的练习与授课，发展了一套有自身独特风格的教学方式。(NicoleYan微信：nicoleLOVEyoga)

　　课程介绍

　　本次课程分为两个班，可根据偏好选择

　　A班：阿斯汤嘎一级全美瑜伽联盟200 小时教师培训RYT200认证课程

　　H班：哈他全美瑜伽联盟200小时教师培训RYT200认证课程

　　H班（哈他走艾扬格体系教学）相对而言此课程对于瑜伽习练时间要求比较少一些，甚至是0基础的学员也合适，当然这绝不代表不适合资深练习者。在此课程中，我们的早晨习练课是以流动性的练习为主，保留传统的哈他精髓加入现在当下比较现代化的练习元素，大家会在体能和体式上都会有进步和突破，傍晚的练习课我们会以艾扬格的练习方式为主，更多的是运用到各种不同的辅助器材来帮助我们完成更好的练习。在体式精讲课中老师会对每个体式有着细微到皮肤，肌肉，骨骼走向的讲解，以及怎么避免错误练习，不同的身体情况选择不同的练习方式，在体式习练中如何去进入更深层的觉知的启动。整个课程也会围绕辅助器材运用而展开，并对辅助器材运用的原理进行讲解，以及如何帮助学生进行矫正和辅助练习。

　　A班（阿斯汤噶一级序列）报名该课程的学员我们建议是有一定瑜伽练习基础的，能保证能跟得上课程中流动练习时体能的消耗。第一个礼拜我们会进行领课的练习，再随着大家熟悉系列顺序后我们会展开Mysore的自我习练，全程Anup老师和Nicole老师会进行体位矫正，帮助大家更好的加深和挑战完成更好的练习。体式精讲课也是会跟住阿汤的序列对每一个体式进行精讲，如何正确的进入，正确的退出，在无法进行某个体式的练习时，我们怎样进行变体的练习。怎样把 Ujjayi (乌伽依呼吸)和我们的练习更好的结合，练习中如何控制和启动我们的bandha(班达，收束法) 和身体能在能量流动的启动。整个阿汤课程中我们会教授如何帮助会员做手法矫正，每一个体式都会有2-3种的手法矫正，以及无法完成固定体式时，如何用变体替换。

　　课程亮点

　　结合东、西方瑜伽发展的精华

　　Anup Gupta，瑜伽发源圣地瑞试凯诗的瑜伽大师，对于传统瑜伽造诣极高。作为Ananda Yoga Shala（美国瑜伽联盟认证国际培训学校）创始人，拥有极强的教学和个人性格特点。传统瑜伽强调身心并修，所以除了瑜伽体式上的修行，瑜伽哲学和灵修这些精神层面的修行Anup也是炉火纯青。不止一位学员说过：“瑞诗凯诗有很多惊为天人的瑜伽老师，但Anup是最有爱最亲切的一位，也是少有的毫无保留的将所有瑜伽知识传授给每一个瑜伽爱好者的老师”。

　　徐理老师，作为美籍华裔老师，是瑜伽圈的标杆性人物，有着传奇般的个人经历。对于瑜伽近年来在西方的发展理解极深并做出了很多贡献，且拥有自创的专利课程。徐老师理念的精髓在于，在瑜伽系统下，以现代化医学科学为基础，结合当代人面临的广泛问题，创立了有自己风格的康复理疗、有氧塑型课程体系。

　　如果你想问：那是传统瑜伽好呢？还是现代西方的科学理疗好呢？那你先问一下自己，是古老传统的田径运动好？还是现代球类运动好？答案是，能让你强身健体的好。是传统中医医学好还是现代医学好？答，能治病救人的好。与其着重古今对比、纠结派系风格的差异，不如先做理解，取其精华为己所用，这才是最重要的。顶尖的田径和球类运动员都会将传统田径项目和现代器械项目的锻炼相结合。当今顶尖的中医院也设有越来越多的西方医学检查项目作为参考；而最好的西医医师们也开始尝试着用中医的理念为病人解释病情。

　　瑜伽随着其发展为全球人所知，无数大师先辈呕心沥血结合自身几十年经验总结出了的东西，是值得去花时间和精力去了解体验的。从不同的流派中结合总结出适合自己的东西理解消化，为自己所用。

　　例如，传统瑜伽的体式基本功可以让人在习练中少走弯路避免受伤，现代西方瑜伽有随之对应的结合了医学理疗的康复理疗，两者结合能让人走出身体上的不适和病痛；传统瑜伽对精神的修行，让人们更全面认识到自己、社会和宇宙；而西方瑜伽通过心理学统计学等的研究进行应用，两者结合可以更好为现代高压人群的进行减压，寻求心灵寄托和追求。

　　因此，我们的课程将会以最专业的方式结合传统瑜伽和西方近代瑜伽。将传统瑜伽的基本功、哲学、呼吸法、灵修和西方瑜伽的精髓和运动医学相结合，是康复、缓压、矫正脊柱最佳健身指南，具有轻松雕塑身型、帮助康复、增强心肺功能、强化核心肌群等几大功能。

　　双证书设置让收获更加脚踏实地

　　本次课程，我们将会颁发AnandaYogaShala的全美瑜伽联盟（目前国际上最被认可的瑜伽机构）认证的RYT200证书以及徐理老师的特有证书。在提升自身的能力同时，专业机构和名师的认证证书可以让你获得更扎实且有分量的背景硬实力提升，也是目前瑜伽行业的重要敲门砖，未来成为名师的必要支撑材料。

　　Q&A什么是美国瑜伽联盟：

　　美国瑜伽联盟成立于1982年，它创立瑜伽教师以及瑜伽教师培训的国际准则。世界上越来越多的瑜伽机构要求他们的老师注册登记于美国瑜伽联盟，分为200小时和500小时。它是目前国际上最被广泛认可的国际专业资格。

　　参加此次培训即可获得200小时RYT证书，成为全美联盟200小时注册瑜伽教练，全世界均可在官网找到的信息。2年后积累教学课时1000小时，即可申请成为200E-RYT，可以成为200小时RYT的培训导师。500RYT依此类推。

（学校在瑜伽联盟官网的注册截图）

　　美国瑜伽联盟官方网址：

　　https://www.yogaalliance.org/

　　学 校 官 网

　　https://www.anandayogashala.com/

　　背景介绍

　　世界各地的瑜伽爱好者，灵修者聚集在这里，随处偶遇人生导师、益友，极佳的瑜伽学习氛围。

　　在这个小镇上每个人都食素，合理饮食搭配，有规律的课程、生活让你心无杂念。全程资深的印度老师授课，专业瑜伽教练精准翻译。

　　体会民俗，了解瑜伽本土文化，感受异域生活收获别样的喜悦。

　　开启印度瑜伽进修之旅，从此可以自己前往印度体验瑜伽大师的课程。

　　课 程 提 纲

　　瑜伽哲学

　　-瑜伽哲学的基本理论知识

　　-了解瑜伽起源、历史与瑜伽哲学

　　-将瑜伽哲学结合运用到现代生活中

　　呼吸与冥想

　　系统的教授瑜伽经典中所介绍的8种调息法、6种清洁术、契合法、收束法，静坐冥想的理论知识及冥想对身心的影响。

　　瑜伽体式

　　-深入讲解超过100种从初学到中级高级体式的顺位原则

　　-学习初学者的安全体式,以及所有标准体式的重要变体

　　-学习如何让学生在安全的环境下练习,避免练习过程中受伤

　　-掌握肌肉的运用和动态伸展的要领

　　-教授学生如何使用辅助工具进行瑜伽的练习

　　瑜伽生理学与解剖学

　　-瑜伽解剖学—了解身体的器官和呼吸系统、心血管系统、消化系统、淋巴系统、神经系统

　　-了解主要关节和肌肉系统如何在体式中的运用以及相关的顺位原则，将解剖学理论知识与瑜伽体式相结合，帮助学生更好的了解人体结构。学生通过课程的学习能充分理解瑜伽损伤的原因，避免伤害。

　　唱诵－教授印度古老梵文唱诵，感受唱诵的音频振动带给身心的平静以及能量的流动。

　　阿育吠陀

　　印度的医学体系包括阿育吠陀（Ayurveda，又称生命吠陀）医学和悉达（Siddha）医学。它被认为是世界上最古老的医学体系。五千多年来，它在无数印度传统家庭中使用着。其影响波及南北半球几乎所有的医学系统，因此印度阿育吠陀被誉为“医疗之母”。

　　教学技巧

　　-身体示范以及辅导手法技巧

　　-合理科学的练习体式编排

　　-如何使用瑜伽辅助工具准确的练习

　　-道德准则

　　-了解作为瑜伽老师的道德标准，以及为何要遵守道德标准。

　　印度瑜伽进修行程

　　课程时间：2017/12/1---2017/12/28

　　课程地点：瑜伽圣地瑞诗凯诗阿南达瑜伽学校(Rishikesh--Ananda Yoga Shala)

　　行程安排：

　　2017.12.1 香港飞新德里，从德里驱车前往瑜伽圣地瑞诗凯诗

　　2017.12.2 开学典礼，入学仪式

　　2017.12.3---10.27 RYT200认证课程

　　2017.12.28 新德里返回香港

　　关于安全

　　安全问题永远是您应当问的第一个问题。一直有很多负面的传闻。首先，这种谈“印”色变的新闻甚至一些小道消息在一方面夸张放大了其实际的社会现状；其次，印度是一个宗教、文化、地区和民族都很复杂的国家，在不同环境中社会安全问题也不一样。正如国内也有治安好坏的地区之分。我们课程的所在地是瑜伽圣地——印度Rishikesh。那里不仅仅是瑜伽发源地，也是一个修行圣地。当地的民风淳朴、信仰虔诚，同时聚集了世界各地的瑜伽爱好者，在心中的圣地相聚来自世界不同地方的朋友，每个人都很友好热情。这是一个古朴却包容力很强的平静小城。其安全性比国内很多地方都要好。同时，Ananda Yoga学校也有多年的课程、活动的组织经验，只要大家听从学校安排，这就像在家修行瑜伽一样安全。当然了，不管在哪里旅游或游学，购买保险总是最后一道保障。所有原则上我们会让每个人购买保险。对保险细节和套餐有特殊要求的可以自行购买个人险，没有特殊要求则学校可以统一为大家购买团队险，价格上会相应便宜很多。

　　费用及报名相关事项

　　*费用原价：28800元（名额有限）

　　*早鸟价：9/1日前报名，优惠价为：26800元

　　*此优惠活动2017年9月15日前截止，截止后恢复原价28800元。

　　*报名需支付8000元订金（用于机票、酒店预定及签证办理等）,本课程不接受口头报名， 报名名额保留收到8000元订金与申请表格为准。

　　*报名余款请于2017年9月30日前结清，若在此期限前未及时缴清余款者将不予退还订金且取消名额。

　　*由于课程特殊性，由于涉及课程名额预定的复杂因素，原则上不支持退课（可转让名额）。如果因为紧急不可抗原因取消留学行程，在学校酌情同意过后，出行前2个月之前取消，收取课程费10%手续费（除去已经发生的费用），出行前2个月之后取消收取课程费30%手续费（除去已经发生的费用），出发前30日内以及到达印度境内概不退款。支付定金后您会收到学校官方发出的邮件确认函和确认码，请不要担心您所付定金的安全。

　　费用说明

　　费用包含

课程：此次RYT200认证课程的全部学费

机票：香港-新德里往返国际经济舱机票（已含机场税、燃油费）

签证费（30天停留期）

住宿：学校统一安排独卫双人间

交通：印度境内交通费（包含汽车机场接送）

餐饮：课程时间内学校所安排餐饮（全素食）

翻译：课程翻译费用。

　　*旅游期间交通和住宿也包含在内

　　费用不包含

各地到香港的交通费

国际机票升舱费

德里到德拉敦机票费（若不选择乘车）

延长签证停留期的费用

自行安排行程

升级为单人间房价差

印度境内餐饮费，以及小费（印度有支付服务小费的传统）

个人消费（机场行李搬运，电话，医疗费、购物、布施等）及以上未提及的费用。

境外保险费（原则上要求所有人购买，学校也可帮忙购买团体保险）

　　一些建议

　　瑞诗凯诗是一个传统的宗教气氛浓厚的地方。这里全城吃素，信仰佛教，人们对牛和恒河有发自内心的信仰的憧憬。我们不强求任何人去彻底入乡随俗，但请至少展示您对当地信仰的尊重。我们建议您对这些稍作理解。

　　温 馨 提 示

　　为保证课程质量

　　*本次招生班级名额限定：16-24人

　　**本次课程最终解释权归 AnandaYogaShala

　　关于边境形势特殊声明

　　本校长期在印度举办各种培训课程，对当地和印度国家形式十分了解。在确保安全的情况下，课程将会按计划进行。

　　同时本次课程因其特殊性，若遇国家关系形式急剧恶化或其他不可抗力，无法在确保安全的情况下前往印度。将会移至在泰国的分校进行。除行程外，课程及核心教学内容将维持不变。总费用在机票、食宿、交通等方面将会尽量保持维持原价。若有变动，将尽量维持在小范围内并提前通知各位。请各位学员理解。

　　往期学员评价

　　别样的美食

　　不管到哪，吃永远是一个重要的话题

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　　Ananda的美食

　　每天都会有各种新鲜的蔬菜和水果及果汁提供给大家。因为餐厅长期和学校合作，现在提供给大家食物的味道已经近乎家乡的味道。

　　美食篇

　　每天的餐饮都会有很合理的搭配，早午餐各种蔬菜水果，果汁，酸奶，麦片，面包，黄油，还会有美味的印度当地食物的提供，应有尽有。晚餐的主食炒饭面条，蔬菜配汤，不论是清新的菠菜汤还是香醇的奶油蘑菇汤，都到往期学员赞不绝口的称赞。

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　　欢乐时光

　　欢乐时光

　　欢乐时光

　　学校环境

　　Rishiesh的整个生活环境比起中国，都显得稍许落后，在这里一切从简的生活，更好的可以让我们放下俗世中对物质生活的迷恋追求，体验修行生活，学校的房间干净整洁，是完全可以满足大家一切的基本需求。

　　Ananda的周末活动

　　4点出发看

　　日出

　　喜马拉雅山脉的日出

　　恒河边的晨练

　　作为一个圣地，瑞诗凯诗吸引了许多印度教教徒和苦行僧，他们来到这里，在恒河的圣水中沐浴。印度教教徒相信沐浴可消除层层因果报应。

　　恒河边唱诵

　　瑜伽发源地---RISHIKESH

　　下午4点钟开始，直到晚上的印度教礼拜时间，颂歌不断飘扬于恒河两岸。这是当地的一种隆重仪式——朝拜湿婆神（SHIVA）。湿婆就是传说中瑜伽创造者的至尊，也是宇宙的创造神和破坏神。

　　恒河漂流

　　每天清晨，当太阳从山后升起，阳光穿透云雾，瑞诗凯诗当地人也在恒河中沐浴。

　　草本泥膜

　　给身体做一个草本泥膜，沐浴在恒河

　　Beatles Ashram

　　108拜

　　印度Rishikesh披头士乐队修行精舍，这里虽已衰败却成为一个景点，但去的人不多，从建筑规模能看出几十年前的盛况。六十年代的披头士乐队在太大的荣誉和吸毒……中迷失了自己，来到东方印度修行希望寻找回自己而在此地练习冥想。随后的几十年中来来往往的艺术家在此留下了众多涂鸦，成为拍摄好景点。因地处喜玛拉雅南麓森林中，这里也是猴子们的家园。

　　恒河边点花灯祈福

　　这一定是在rishikehs不能错过的事情。恒河，是印度人忏悔业障、求得神佑的地方。

　　海娜纹身(hennatattoo)

　　印度的海娜纹身不仅是一种无创、无害、安全、健康的体绘手法，象征高贵和富足，在身体、手脚画满图案，向真主、神祈求幸福。

　　订制一套本地衣服，拍一组异国风情的美照

　　课程还附送一次纯正的阿育吠陀按摩乌索压哨绝杀帮助富力逆转胜利！

　　以及印度舞蹈课一次!

　　本次课程期间将由Anup老师和徐理老师陪同大家在rishikesh游玩，给大家一个不一样的回忆~~~

　　揭开神秘国度的面纱

　　证书样本

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